Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
3,5 % maščobe, z malo laktoze
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH4,8 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 11,3 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30,6 µg 3%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 11,4 mg 3%
- Fosfor 86,4 mg 7%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,2 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4,8 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,4 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8 g | 12 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Kisla smetana z manj maščobe18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Kisla smetana brez maščob Breakstone'skraft, brez maščob91 kcal / 100 g
- Kisla smetana z znižanim deležem maščob Breakstone'skraft152 kcal / 100 g
- Smetana z manj maščobe10 % maščobe, z malo laktoze120 kcal / 100 g
- Crème fraîchez zmanjšano vsebnostjo maščob162 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetane9 % maščobe83 kcal / 100 g
- Kislo mlekobrez maščob, z malo laktoze, 0,5 µg vitamina D34 kcal / 100 g
- Smetana9 % maščobe111 kcal / 100 g
- Krema crème fraîchepolnomastno378 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kisla smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla smetana?
100 g živila Kisla smetana vsebuje 64 kcal, 3,2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla smetana?
50 g živila Kisla smetana vsebuje 32 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla smetana?
150 g živila Kisla smetana vsebuje 96 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kisla smetana?
200 g živila Kisla smetana vsebuje 128 kcal, 6,4 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kisla smetana?
250 g živila Kisla smetana vsebuje 160 kcal, 8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30455 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
