Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
10–12 % maščobe, z malo laktoze
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH4 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 26,1 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 96,1 µg 11%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2,6 g | 4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,3 g | 2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3,9 g | 6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 5,3 g | 8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6,6 g | 10 g | 30 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Kisla smetana z manj maščobe18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Smetana z manj maščobe10 % maščobe, z malo laktoze120 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18 % maščobe176 kcal / 100 g
- Smetana9 % maščobe111 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetane9 % maščobe83 kcal / 100 g
- Kislo mlekobrez maščob, z malo laktoze, 0,5 µg vitamina D34 kcal / 100 g
- Krema crème fraîchepolnomastno378 kcal / 100 g
- Mastno znižano kislo vrhnjez znižano vsebnostjo maščob, kultivirano135 kcal / 100 g
- Kremni sirz malo maščobami, 11 % maščobe, navaden151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kisla smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla smetana?
100 g živila Kisla smetana vsebuje 136 kcal, 2,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla smetana?
50 g živila Kisla smetana vsebuje 68 kcal, 1,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla smetana?
150 g živila Kisla smetana vsebuje 204 kcal, 3,9 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kisla smetana?
200 g živila Kisla smetana vsebuje 272 kcal, 5,3 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kisla smetana?
250 g živila Kisla smetana vsebuje 340 kcal, 6,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
