Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
40 % maščobe
390
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH2,2 g
Maščobe42 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 42 g 54%
- Nasičene maščobe 28 g 139%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Holesterol 81,6 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 369 µg 41%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,1 g | 2,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,1 g | 1,1 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,2 g | 3,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,3 g | 4,4 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,3 g | 5,5 g | 105 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Kisla smetana z manj maščobe18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Crème fraîche35 % maščobe336 kcal / 100 g
- Krema crème fraîchepolnomastno378 kcal / 100 g
- Sour cream467 kcal / 100 g
- Smetana30 % maščobe, gosta, ohlajena285 kcal / 100 g
- Smetana za stepanje40 % maščobe374 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetane9 % maščobe83 kcal / 100 g
- Cream cultured364 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kisla smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla smetana?
100 g živila Kisla smetana vsebuje 390 kcal, 2,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla smetana?
50 g živila Kisla smetana vsebuje 195 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla smetana?
150 g živila Kisla smetana vsebuje 585 kcal, 3,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kisla smetana?
200 g živila Kisla smetana vsebuje 780 kcal, 4,3 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kisla smetana?
250 g živila Kisla smetana vsebuje 975 kcal, 5,3 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
