Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
18 % maščobe
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH2,8 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 12 g 62%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 19,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 98,4 mg 8%
- Železo 0,02 mg 0%
- Magnezij 9,9 mg 2%
- Fosfor 76,9 mg 6%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 10,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,8 g | 2,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,4 g | 1,4 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4,2 g | 4,3 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 383 | 5,5 g | 5,7 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 479 | 6,9 g | 7,1 g | 46 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Kisla smetana z manj maščobe18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Smetana9 % maščobe111 kcal / 100 g
- Krema crème fraîchepolnomastno378 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18 % maščobe176 kcal / 100 g
- Smetana za kuhanje18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Mastno znižano kislo vrhnjez znižano vsebnostjo maščob, kultivirano135 kcal / 100 g
- Kislo mlekogosto, z manj maščobe, min. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe52 kcal / 100 g
- Nadomestek kisle smetanekultivirano208 kcal / 100 g
- Lahka smetana12-20% maščobe, lahko, tekoče, ohlajeno173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kisla smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla smetana?
100 g živila Kisla smetana vsebuje 192 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla smetana?
50 g živila Kisla smetana vsebuje 96 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla smetana?
150 g živila Kisla smetana vsebuje 287 kcal, 4,2 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kisla smetana?
200 g živila Kisla smetana vsebuje 383 kcal, 5,5 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kisla smetana?
250 g živila Kisla smetana vsebuje 479 kcal, 6,9 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
