Veste, kaj je na vašem krožniku

Kapoza

Kalorije in hranilne vrednosti

brez jajčeri, surovo

84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,2 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 84 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 137 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 11,9 mg 1%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 44 mg 10%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalij 392 mg 8%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Vprašanja o živilu Kapoza

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kapoza?

100 g živila Kapoza vsebuje 84 kcal, 18 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kapoza?

50 g živila Kapoza vsebuje 42 kcal, 9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kapoza?

150 g živila Kapoza vsebuje 125 kcal, 27 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kapoza?

200 g živila Kapoza vsebuje 167 kcal, 36 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kapoza?

250 g živila Kapoza vsebuje 209 kcal, 45 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10045 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin