Veste, kaj je na vašem krožniku
Kalčki lucerne
Kalorije in hranilne vrednosti
surovi
24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH0,1 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 83 mg 2%
- Cink 0,61 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Podobna živila
- Kaljena semena lucernesurova23 kcal / 100 g
- Klice lucerne32 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Kalčki redkvicesurovo43 kcal / 100 g
- Fižolovi kalčkizrela semena, surovi30 kcal / 100 g
- Klici fižolasurovo29 kcal / 100 g
- Kliječa lečasurovo123 kcal / 100 g
- Lucerna351 kcal / 100 g
- Kliječa semena redkvices semeni, surovo43 kcal / 100 g
- Rebentos de alfalfa crus29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kalčki lucerne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kalčki lucerne?
100 g živila Kalčki lucerne vsebuje 24 kcal, 4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kalčki lucerne?
50 g živila Kalčki lucerne vsebuje 12 kcal, 2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kalčki lucerne?
150 g živila Kalčki lucerne vsebuje 36 kcal, 6 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kalčki lucerne?
200 g živila Kalčki lucerne vsebuje 48 kcal, 8 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kalčki lucerne?
250 g živila Kalčki lucerne vsebuje 60 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1284 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
