Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
z malo maščobami, kuhano
241
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 241 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 610 mg 27%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 17,9 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
- Jod 38,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto240 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinaocvrto brez maščobe287 kcal / 100 g
- Ovčje mesoz malo maščobe in kit, surovo125 kcal / 100 g
- Govedinakuhana202 kcal / 100 g
- Ovčetinavsi kosi, pusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Jagnječja maščobapovprečno, kuhano568 kcal / 100 g
- Jagnječji vratdušeno ali kuhano365 kcal / 100 g
- Jančja maščobakanadski, kuhano608 kcal / 100 g
- Ovčja plečapusto, kuhano206 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicokuhano pod pritiskom, pusto248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?
100 g živila Jagnjetina vsebuje 241 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?
50 g živila Jagnjetina vsebuje 121 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?
150 g živila Jagnjetina vsebuje 362 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?
200 g živila Jagnjetina vsebuje 482 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?
250 g živila Jagnjetina vsebuje 603 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
