Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji vratni kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno, tehtano s kostjo
231
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH0 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 9,9 g 50%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletisurovi230 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicosurovo, pusto in mastno, tehta se s kostjo136 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsurovo, pusto in mastno, tehtano s kostjo236 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno, tehta se s kostmi188 kcal / 100 g
- Rezine jagnječjega vratnega filejapečeno na žaru, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Novozelandski jagnječji kotletizamrznjeno, pečeno na žaru, pusto, tehta se z maščobo in kostmi147 kcal / 100 g
- Novozelandske jagnječje kotletezamrznjeno, pečeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo287 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno kotletipećeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo186 kcal / 100 g
- Rezine jagnječjega vratnega filetapečeno na žaru, pusto284 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja stegnocelo, zamrznjeno, surovo, pusto in mastno, tehtano s kostjo160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji vratni kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji vratni kotleti?
100 g živila Jagnječji vratni kotleti vsebuje 231 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji vratni kotleti?
50 g živila Jagnječji vratni kotleti vsebuje 116 kcal, 6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji vratni kotleti?
150 g živila Jagnječji vratni kotleti vsebuje 347 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji vratni kotleti?
200 g živila Jagnječji vratni kotleti vsebuje 462 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji vratni kotleti?
250 g živila Jagnječji vratni kotleti vsebuje 578 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
