Veste, kaj je na vašem krožniku

Jagnječji kotlet

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, povprečno

157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe5,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 157 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,8 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Železo 1,3 mg 7%
  • Cink 3,6 mg 32%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15726 g0 g5,8 g
50 g50 g7913 g0 g2,9 g
150 g150 g23640 g0 g8,7 g
200 g200 g31453 g0 g12 g
250 g250 g39366 g0 g15 g

Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet?

100 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 157 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet?

50 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet?

150 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 236 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji kotlet?

200 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 314 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji kotlet?

250 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 393 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 21522 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin