Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham and noodles with cream or white sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH15 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 139 kcal —
  • Beljakovine 6,8 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 10%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 479 mg 21%
  • Holesterol 30 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Holin 31,3 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalij 127 mg 3%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 porcija244 g33917 g36 g13 g
2 porciji488 g67833 g72 g27 g
½ porcije122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 porcije732 g101750 g108 g40 g
4 porcije976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Vprašanja o živilu Ham and noodles with cream or white sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham and noodles with cream or white sauce?

100 g živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 139 kcal, 6,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce?

1 porcija (244 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 339 kcal, 17 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce?

2 porciji (488 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 678 kcal, 33 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce?

½ porcije (122 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 170 kcal, 8,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce?

3 porcije (732 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 1017 kcal, 50 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce?

4 porcije (976 g) živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 1357 kcal, 67 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham and noodles with cream or white sauce?

50 g živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 70 kcal, 3,4 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham and noodles with cream or white sauce?

150 g živila Ham and noodles with cream or white sauce vsebuje 209 kcal, 10 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27220020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin