Veste, kaj je na vašem krožniku
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Holesterol 22 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 21,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 0,85 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porciji | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porcije | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Podobna živila
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 127 kcal, 7,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 porcija (249 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 316 kcal, 20 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 porciji (498 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 632 kcal, 39 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ porcije (124,5 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 158 kcal, 9,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 porcije (747 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 949 kcal, 59 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 porcije (996 g) živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 1265 kcal, 78 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 64 kcal, 3,9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g živila Ham or pork and potatoes with cheese sauce vsebuje 191 kcal, 12 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27220520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
