Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef and potatoes with cheese sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH10 g
Maščobe5,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 126 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 5,6 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 316 mg 14%
  • Holesterol 24 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Holin 24,4 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 94 mg 7%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 233 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 6,6 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1268,2 g10 g5,6 g
1 porcija249 g31420 g25 g14 g
2 porciji498 g62741 g51 g28 g
½ porcije124,5 g15710 g13 g7 g
3 porcije747 g94161 g76 g42 g
4 porcije996 g125581 g102 g56 g
50 g50 g634,1 g5,1 g2,8 g
150 g150 g18912 g15 g8,4 g
200 g200 g25216 g20 g11 g
250 g250 g31520 g26 g14 g

Vprašanja o živilu Beef and potatoes with cheese sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef and potatoes with cheese sauce?

100 g živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 126 kcal, 8,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce?

1 porcija (249 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 314 kcal, 20 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce?

2 porciji (498 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 627 kcal, 41 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce?

½ porcije (124,5 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 157 kcal, 10 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce?

3 porcije (747 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 941 kcal, 61 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce?

4 porcije (996 g) živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 1255 kcal, 81 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef and potatoes with cheese sauce?

50 g živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 63 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef and potatoes with cheese sauce?

150 g živila Beef and potatoes with cheese sauce vsebuje 189 kcal, 12 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27211500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin