Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef and rice with cheese sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH14 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 142 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 298 mg 13%
  • Holesterol 24 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Holin 20,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalij 106 mg 2%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 porcija248 g35220 g35 g13 g
2 porciji496 g70440 g71 g27 g
½ porcije124 g17610 g18 g6,6 g
3 porcije744 g105660 g106 g40 g
4 porcije992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Vprašanja o živilu Beef and rice with cheese sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef and rice with cheese sauce?

100 g živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 142 kcal, 8,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Beef and rice with cheese sauce?

1 porcija (248 g) živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 352 kcal, 20 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Beef and rice with cheese sauce?

2 porciji (496 g) živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 704 kcal, 40 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Beef and rice with cheese sauce?

½ porcije (124 g) živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 176 kcal, 10 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Beef and rice with cheese sauce?

3 porcije (744 g) živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 1056 kcal, 60 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Beef and rice with cheese sauce?

4 porcije (992 g) živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 1409 kcal, 80 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef and rice with cheese sauce?

50 g živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 71 kcal, 4 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef and rice with cheese sauce?

150 g živila Beef and rice with cheese sauce vsebuje 213 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27213600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin