Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham and noodles, no sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,2 g
OH15 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 144 kcal —
  • Beljakovine 7,2 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 483 mg 21%
  • Holesterol 29 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Holin 33 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalij 101 mg 2%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 porcija157 g22611 g24 g8,7 g
2 porciji314 g45223 g47 g17 g
½ porcije78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 porcije471 g67834 g71 g26 g
4 porcije628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Vprašanja o živilu Ham and noodles, no sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham and noodles, no sauce?

100 g živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 144 kcal, 7,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (157 g) živila Ham and noodles, no sauce?

1 porcija (157 g) živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 226 kcal, 11 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (314 g) živila Ham and noodles, no sauce?

2 porciji (314 g) živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 452 kcal, 23 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (78,5 g) živila Ham and noodles, no sauce?

½ porcije (78,5 g) živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 113 kcal, 5,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (471 g) živila Ham and noodles, no sauce?

3 porcije (471 g) živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 678 kcal, 34 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (628 g) živila Ham and noodles, no sauce?

4 porcije (628 g) živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 904 kcal, 45 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham and noodles, no sauce?

50 g živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 72 kcal, 3,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham and noodles, no sauce?

150 g živila Ham and noodles, no sauce vsebuje 216 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27220210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin