Veste, kaj je na vašem krožniku
Gosja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 140 mg 6%
- Holesterol 515 mg 172%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9309 µg 1034%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 738 µg 185%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 30,5 mg 170%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 7,5 mg 836%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 68,1 µg 124%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 porciji | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ porcije | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 porcije | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 porcije | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Podobna živila
- Gosja jetra v aspiku135 kcal / 100 g
- Jetra domače gosisurovo133 kcal / 100 g
- Račja jetrna paštetasurovo600 kcal / 100 g
- Perutninska jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Račja jetradomačja, surovo136 kcal / 100 g
- Jetra kanadske gosidivji, domorodni, surov144 kcal / 100 g
- Foie gras442 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
- Gosije mesosurovo155 kcal / 100 g
- Gosja drobovinasurovi154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gosja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gosja jetra?
100 g živila Gosja jetra vsebuje 133 kcal, 16 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (94 g) živila Gosja jetra?
1 porcija (94 g) živila Gosja jetra vsebuje 125 kcal, 15 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (188 g) živila Gosja jetra?
2 porciji (188 g) živila Gosja jetra vsebuje 250 kcal, 31 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47 g) živila Gosja jetra?
½ porcije (47 g) živila Gosja jetra vsebuje 63 kcal, 7,7 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (282 g) živila Gosja jetra?
3 porcije (282 g) živila Gosja jetra vsebuje 375 kcal, 46 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (376 g) živila Gosja jetra?
4 porcije (376 g) živila Gosja jetra vsebuje 500 kcal, 62 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gosja jetra?
50 g živila Gosja jetra vsebuje 67 kcal, 8,2 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gosja jetra?
150 g živila Gosja jetra vsebuje 200 kcal, 25 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172415 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
