Veste, kaj je na vašem krožniku
Gomoljna zelena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, brez soli
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH4,6 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 6,7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 41 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 35,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36,3 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,3 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,9 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,5 g | 9,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3,1 g | 12 g | 1 g |
Podobna živila
- Danska gomoljna zelenakoren gomoljne zelene, surov20 kcal / 100 g
- Vložena gomoljna zelenaodcejena40 kcal / 100 g
- Korenasta zelenakuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli27 kcal / 100 g
- Zelena13 kcal / 100 g
- Celerakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli18 kcal / 100 g
- Korenjekuhano brez soli33 kcal / 100 g
- Rumena kolerabakuhana brez soli29 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana brez soli24 kcal / 100 g
- Pastinakkuhan brez soli65 kcal / 100 g
- Kolérabakuhana brez olja in soli33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gomoljna zelena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gomoljna zelena?
100 g živila Gomoljna zelena vsebuje 33 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gomoljna zelena?
50 g živila Gomoljna zelena vsebuje 17 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gomoljna zelena?
150 g živila Gomoljna zelena vsebuje 50 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gomoljna zelena?
200 g živila Gomoljna zelena vsebuje 66 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gomoljna zelena?
250 g živila Gomoljna zelena vsebuje 83 kcal, 3,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
