Veste, kaj je na vašem krožniku
Gobe
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrte na maslu
66
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH0,4 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 66 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 5,1 g 6%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,84 mg 8%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,5 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,3 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,1 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8,9 g | 1 g | 13 g |
Podobna živila
- Bistri gobe ocvrte v slanem masluocvrt v slanem maslu106 kcal / 100 g
- Panirane gobebrez soli178 kcal / 100 g
- Mešane gobepečene brez maščobe (v ponvi)55 kcal / 100 g
- Pražene shiitake gobepraženo39 kcal / 100 g
- Gobe v kisuv kisu38 kcal / 100 g
- Šampinjoniocvrti na jedilnem olju163 kcal / 100 g
- Šampinjonkonzerviran19 kcal / 100 g
- Beli šampinjonipraženo26 kcal / 100 g
- Goba26 kcal / 100 g
- Beljeni šampinjoniocvrto v koruznem olju106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gobe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gobe?
100 g živila Gobe vsebuje 66 kcal, 3,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gobe?
50 g živila Gobe vsebuje 33 kcal, 1,8 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gobe?
150 g živila Gobe vsebuje 99 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gobe?
200 g živila Gobe vsebuje 132 kcal, 7,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gobe?
250 g živila Gobe vsebuje 165 kcal, 8,9 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
