Veste, kaj je na vašem krožniku
Gobe
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 14 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,3 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3,4 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4,5 g | 0,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 5,6 g | 0,2 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Gobe v konzerviodcejene trdne snovi25 kcal / 100 g
- Gobe v pločevinkiodcejeno25 kcal / 100 g
- Mešane gobekonzervirane, odcejene42 kcal / 100 g
- Konzervirane slamnate gobeodcedjene snovi32 kcal / 100 g
- Šampinjonkonzerviran19 kcal / 100 g
- Gobasurova12 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Artičokev konzervi
- Slanasta goba v pločevinkiodcejene trdne snovi32 kcal / 100 g
- Koruzakonzervirana
Vprašanja o živilu Gobe
Kako očistiš gobe, ne da bi se napile vode?
Z njih nežno obriši zemljo z vlažno krpo ali mehko ščetko; če so zelo umazane, jih na hitro oplakni in takoj osuši. Ne namakaj jih, saj se hitro navzamejo vode.
Kako spečeš gobe, da porjavijo in ne spustijo preveč vode?
Ponev dobro segrej in gobe peci v eni plasti, po potrebi v več porcijah. Mešaj jih šele, ko se spodnja stran obarva; navadno potrebujejo približno 5–8 minut, sol pa dodaj proti koncu.
Kako dolgo lahko sveže gobe hraniš v hladilniku?
Shrani jih v papirnati vrečki ali v posodi, pokriti s papirnato brisačo, in jih porabi v nekaj dneh. V zaprti plastični vrečki se hitreje nabira vlaga in se lahko začnejo sluziti.
Ali lahko gobe zamrzneš?
Lahko, vendar bodo surove po odtajanju pogosto mehke. Najprej jih nareži in na hitro poduši ali prepraži, ohladi ter zamrzni v porcijah; za kuhanje jih lahko dodaš kar zamrznjene.
V katerih jedeh se gobe najbolj obnesejo?
Odlične so v gobovi rižoti, kremni juhi, omleti in omaki za testenine. Dobro se ujamejo s česnom, peteršiljem, timijanom, smetano in polento.
Ali lahko gobe ješ surove?
Nekatere gojene gobe, denimo šampinjone, lahko po čiščenju narežeš surove v solato. Divjih gob ne jej surovih; pri vsaki vrsti upoštevaj, ali je primerna za uživanje in kako jo je treba pripraviti.
Kako veš, ali so divje gobe varne za uživanje?
Ne jej gobe, če je ne prepoznaš zanesljivo: strupene vrste so lahko podobne užitnim, kuhanje pa jih ne naredi varnih. Nabiraj le vrste, ki jih znaš nedvoumno določiti, ali jih pred uporabo pokaži izkušenemu poznavalcu.
Ali je treba gobe pred kuhanjem olupiti?
Večinoma ne: pri šampinjonih in podobnih gojenih gobah odstrani le umazan konec beta, klobuk pa obriši. Lupljenje je smiselno le, če je kožica poškodovana ali zelo umazana.
Vir: BEDCA (Spain) 2385 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin