Veste, kaj je na vašem krožniku
Flour, oat flour
Kalorije in hranilne vrednosti
391
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH64 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 391 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 5,5 mg 31%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalij 457 mg 10%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Podobna živila
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Flour, oat flour
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Flour, oat flour?
100 g živila Flour, oat flour vsebuje 391 kcal, 13 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Flour, oat flour?
50 g živila Flour, oat flour vsebuje 196 kcal, 6,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Flour, oat flour?
150 g živila Flour, oat flour vsebuje 587 kcal, 19 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Flour, oat flour?
200 g živila Flour, oat flour vsebuje 782 kcal, 25 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Flour, oat flour?
250 g živila Flour, oat flour vsebuje 978 kcal, 32 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30190 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
