Veste, kaj je na vašem krožniku
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 359 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 5,1 g 18%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 487 mg 21%
- Holesterol 0,02 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40,9 mg 3%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,41 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 15,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Podobna živila
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Oat biscuit lacy oatmeal cookies contains wheat471 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
100 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes vsebuje 359 kcal, 12 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
50 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes vsebuje 180 kcal, 6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
150 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes vsebuje 539 kcal, 18 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
200 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes vsebuje 718 kcal, 24 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
250 g živila Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes vsebuje 898 kcal, 30 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32984 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
