Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish potato stew
Kalorije in hranilne vrednosti
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH5,4 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 266 mg 12%
- Holesterol 20,3 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 26,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish potato stew
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish potato stew?
100 g živila Fish potato stew vsebuje 61 kcal, 7 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish potato stew?
50 g živila Fish potato stew vsebuje 31 kcal, 3,5 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish potato stew?
150 g živila Fish potato stew vsebuje 92 kcal, 11 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish potato stew?
200 g živila Fish potato stew vsebuje 122 kcal, 14 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish potato stew?
250 g živila Fish potato stew vsebuje 153 kcal, 18 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8039 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
