Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish and vegetable stew

Kalorije in hranilne vrednosti

59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH1,4 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 59 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 30,4 mg 1%
  • Holesterol 26,1 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Minerali

  • Kalcij 42,6 mg 3%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Vprašanja o živilu Fish and vegetable stew

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and vegetable stew?

100 g živila Fish and vegetable stew vsebuje 59 kcal, 6 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and vegetable stew?

50 g živila Fish and vegetable stew vsebuje 30 kcal, 3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and vegetable stew?

150 g živila Fish and vegetable stew vsebuje 89 kcal, 9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish and vegetable stew?

200 g živila Fish and vegetable stew vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish and vegetable stew?

250 g živila Fish and vegetable stew vsebuje 148 kcal, 15 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8097 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin