Veste, kaj je na vašem krožniku
File sladkovodne ribe
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Vlaknine 0,1 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 3,2 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 1,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 4,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 37 g | 6,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 46 g | 8,1 g | 16 g |
Podobna živila
- Bela morska ribakuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), neslana136 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljen200 kcal / 100 g
- Sladkovodna ribafile, paniran (rafinirana pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrt v sojinem olju, soljen, brazilski250 kcal / 100 g
- File kraljeve skuše z belo omakomorska riba, kuhana, pšenična moka, maslo in mleko, soljeno90 kcal / 100 g
- Tunasveža, kuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), s soljo141 kcal / 100 g
- Oslič z belo omakoMorska riba, kuhana, pšenična moka, maslo in mleko, s soljo113 kcal / 100 g
- Kroakermorska riba, kuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), nesoljena121 kcal / 100 g
- Zrezek modrega morskega psa z belo omakomorska riba, kuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), soljen118 kcal / 100 g
- Freshwater fillet with white sauce with parmesan cheese au gratin brazil171 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak with white sauce unsalted131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File sladkovodne ribe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File sladkovodne ribe?
100 g živila File sladkovodne ribe vsebuje 142 kcal, 18 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File sladkovodne ribe?
50 g živila File sladkovodne ribe vsebuje 71 kcal, 9,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File sladkovodne ribe?
150 g živila File sladkovodne ribe vsebuje 213 kcal, 28 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File sladkovodne ribe?
200 g živila File sladkovodne ribe vsebuje 284 kcal, 37 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File sladkovodne ribe?
250 g živila File sladkovodne ribe vsebuje 355 kcal, 46 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: tbca BRC0117E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
