Veste, kaj je na vašem krožniku
Čips
Kalorije in hranilne vrednosti
brez soli, z zmanjšano vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 487 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 62 g 22%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25,7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,5 mg 36%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 53 mg 10%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 1744 mg 37%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,35 mg 39%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 7,1 g | 62 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 138 | 2 g | 18 g | 5,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 276 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 69 | 1 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 414 | 6 g | 53 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 552 | 8,1 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3,6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 14 g | 123 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 18 g | 154 g | 52 g |
Podobna živila
- Tortiljin čipsprigrizki, z malo maščob, nesoljeni416 kcal / 100 g
- Bananov čipsprigrizki519 kcal / 100 g
- Čips iz sladkega krompirjaprigrizki, nesoljeno532 kcal / 100 g
- Krompirjev čipsdrugi okusi500 kcal / 100 g
- Zelenjavni čips473 kcal / 100 g
- Pomfritkupljen zamrznjen, z manj maščobe, kuhan156 kcal / 100 g
- Nesoljeni koruzni čipsiprigrizki, na osnovi koruze, ekstrudirani557 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Potato chips fat reduced468 kcal / 100 g
- Pečeni tortiljini čipsi z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob, pečeno brez maščob448 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čips?
100 g živila Čips vsebuje 487 kcal, 7,1 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Čips?
1 porcija (28,4 g) živila Čips vsebuje 138 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Čips?
2 porciji (56,7 g) živila Čips vsebuje 276 kcal, 4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Čips?
½ porcije (14,2 g) živila Čips vsebuje 69 kcal, 1 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Čips?
3 porcije (85,1 g) živila Čips vsebuje 414 kcal, 6 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Čips?
4 porcije (113,4 g) živila Čips vsebuje 552 kcal, 8,1 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čips?
50 g živila Čips vsebuje 244 kcal, 3,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čips?
150 g živila Čips vsebuje 731 kcal, 11 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170253 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
