Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela francoska štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
francoska štruca
263
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH56 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 56 g 20%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9 g | 56 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 84 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 112 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 23 g | 140 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Bela bagetaindustrijsko izdelana279 kcal / 100 g
- Bela pšenična bageta270 kcal / 100 g
- Francoska baguetafrancoski kruh287 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko pripravljen, opečen290 kcal / 100 g
- Bageta255 kcal / 100 g
- Francoski kruhopečen317 kcal / 100 g
- Beli pšenični kruhpribližno 2,5 % vlaknin, npr. bageta270 kcal / 100 g
- Bel pita kruh255 kcal / 100 g
- Večzrnata bagetaindustrijsko izdelan286 kcal / 100 g
- Bel kruhnarezano, ocvrto v repičnem olju498 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bela francoska štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela francoska štruca?
100 g živila Bela francoska štruca vsebuje 263 kcal, 9 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela francoska štruca?
50 g živila Bela francoska štruca vsebuje 132 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela francoska štruca?
150 g živila Bela francoska štruca vsebuje 395 kcal, 14 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela francoska štruca?
200 g živila Bela francoska štruca vsebuje 526 kcal, 18 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela francoska štruca?
250 g živila Bela francoska štruca vsebuje 658 kcal, 23 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-978 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
