Veste, kaj je na vašem krožniku
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH5,1 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,29 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Rdeča pesasurovo40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beetroot, peeled, fresh, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw?
100 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw vsebuje 32 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw?
50 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw vsebuje 16 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw?
150 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw vsebuje 48 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw?
200 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw vsebuje 64 kcal, 2,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw?
250 g živila Beetroot, peeled, fresh, raw vsebuje 80 kcal, 3,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1165 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
