Veste, kaj je na vašem krožniku
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,42 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
100 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw vsebuje 79 kcal, 1,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
50 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw vsebuje 40 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
150 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw vsebuje 119 kcal, 2,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
200 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw vsebuje 158 kcal, 3,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
250 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw vsebuje 198 kcal, 4,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X10001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
