Veste, kaj je na vašem krožniku

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Kalorije in hranilne vrednosti

146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH30 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 146 kcal —
  • Beljakovine 2,8 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 3,8 g 14%
  • Sladkorji 17 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalij 780 mg 17%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1462,8 g30 g0,7 g
50 g50 g731,4 g15 g0,3 g
150 g150 g2194,2 g45 g1 g
200 g200 g2925,6 g60 g1,3 g
250 g250 g3657,1 g75 g1,6 g

Vprašanja o živilu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

100 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted vsebuje 146 kcal, 2,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

50 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted vsebuje 73 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

150 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted vsebuje 219 kcal, 4,2 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

200 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted vsebuje 292 kcal, 5,6 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

250 g živila Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted vsebuje 365 kcal, 7,1 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X10005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin