Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef tenderloin, fried
Kalorije in hranilne vrednosti
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 163 mg 7%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 11,7 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 20,9 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef tenderloin, fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef tenderloin, fried?
100 g živila Beef tenderloin, fried vsebuje 196 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef tenderloin, fried?
50 g živila Beef tenderloin, fried vsebuje 98 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef tenderloin, fried?
150 g živila Beef tenderloin, fried vsebuje 294 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef tenderloin, fried?
200 g živila Beef tenderloin, fried vsebuje 392 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef tenderloin, fried?
250 g živila Beef tenderloin, fried vsebuje 490 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
