Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef sirloin steak, fried
Kalorije in hranilne vrednosti
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe6,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 170 mg 7%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 33,2 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 477 mg 10%
- Cink 6,2 mg 56%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef sirloin steak, fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef sirloin steak, fried?
100 g živila Beef sirloin steak, fried vsebuje 172 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef sirloin steak, fried?
50 g živila Beef sirloin steak, fried vsebuje 86 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef sirloin steak, fried?
150 g živila Beef sirloin steak, fried vsebuje 258 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef sirloin steak, fried?
200 g živila Beef sirloin steak, fried vsebuje 344 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef sirloin steak, fried?
250 g živila Beef sirloin steak, fried vsebuje 430 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30677 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
