Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef sirloin steak, grilled
Kalorije in hranilne vrednosti
277
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0,3 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 18 g 24%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 501 mg 22%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 14,2 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 33,3 mg 8%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 474 mg 10%
- Cink 6,1 mg 56%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
- Jod 32,9 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0,8 g | 46 g |
Podobna živila
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef sirloin steak, grilled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef sirloin steak, grilled?
100 g živila Beef sirloin steak, grilled vsebuje 277 kcal, 28 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef sirloin steak, grilled?
50 g živila Beef sirloin steak, grilled vsebuje 139 kcal, 14 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef sirloin steak, grilled?
150 g živila Beef sirloin steak, grilled vsebuje 416 kcal, 42 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef sirloin steak, grilled?
200 g živila Beef sirloin steak, grilled vsebuje 554 kcal, 55 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef sirloin steak, grilled?
250 g živila Beef sirloin steak, grilled vsebuje 693 kcal, 69 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7195 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
