Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef sirloin steak, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 32 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 438 mg 19%
- Holesterol 73,1 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 9,3 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 38,5 mg 9%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalij 552 mg 12%
- Cink 7,1 mg 65%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 29 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef sirloin steak, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef sirloin steak, oven-baked?
100 g živila Beef sirloin steak, oven-baked vsebuje 182 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef sirloin steak, oven-baked?
50 g živila Beef sirloin steak, oven-baked vsebuje 91 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef sirloin steak, oven-baked?
150 g živila Beef sirloin steak, oven-baked vsebuje 273 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef sirloin steak, oven-baked?
200 g živila Beef sirloin steak, oven-baked vsebuje 364 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef sirloin steak, oven-baked?
250 g živila Beef sirloin steak, oven-baked vsebuje 455 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30676 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
