Veste, kaj je na vašem krožniku

Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, bagel, z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami

282

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine16 g

OH23 g

Maščobe14 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 282 kcal —
Beljakovine 16 g 32%
Ogljikovi hidrati 23 g 8%
Maščobe 14 g 18%
Nasičene maščobe 5,4 g 27%
Vlaknine 0,2 g 1%
Sladkorji 3 g —
Natrij 642 mg 28%
Holesterol 130 mg 43%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 83 µg 9%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 0,55 mg 4%
Vitamin K 3,4 µg 3%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niacin (B3) 3,4 mg 21%
Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folati (B9) 47 µg 12%
Vitamin B12 1,3 µg 53%
Holin 82,2 mg 15%

Minerali

Kalcij 93 mg 7%
Železo 2,1 mg 11%
Magnezij 22 mg 5%
Fosfor 204 mg 16%
Kalij 145 mg 3%
Cink 2,2 mg 20%
Baker 0,34 mg 37%
Mangan 0,19 mg 8%
Selen 25,1 µg 46%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	282	16 g	23 g	14 g
1 porcija	254 g	716	41 g	58 g	36 g
2 porciji	508 g	1433	81 g	116 g	72 g
½ porcije	127 g	358	20 g	29 g	18 g
3 porcije	762 g	2149	122 g	174 g	107 g
4 porcije	1016 g	2865	162 g	232 g	143 g
50 g	50 g	141	8 g	11 g	7 g
150 g	150 g	423	24 g	34 g	21 g
200 g	200 g	564	32 g	46 g	28 g
250 g	250 g	705	40 g	57 g	35 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

100 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 282 kcal, 16 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (254 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

1 porcija (254 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 716 kcal, 41 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (508 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

2 porciji (508 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 1433 kcal, 81 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

½ porcije (127 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 358 kcal, 20 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (762 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

3 porcije (762 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 2149 kcal, 122 g beljakovin, 174 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1016 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

4 porcije (1016 g) živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 2865 kcal, 162 g beljakovin, 232 g ogljikovih hidratov in 143 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

50 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 141 kcal, 8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami?

150 g živila Bagel z zrezkom za zajtrk, jajcem, sirom in začimbami vsebuje 423 kcal, 24 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173323 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin