Weet wat er op je bord ligt
Zucchini, boiled without salt
Calorieën en voedingswaarden
21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten3 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 3 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,6 µg 0%
- Vitamine C 16,3 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 43,3 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17,9 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfor 53,6 mg 4%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 0,6 µg 1%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Vragen over Zucchini, boiled without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zucchini, boiled without salt?
100 g Zucchini, boiled without salt bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zucchini, boiled without salt?
50 g Zucchini, boiled without salt bevat 11 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zucchini, boiled without salt?
150 g Zucchini, boiled without salt bevat 32 kcal, met 1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zucchini, boiled without salt?
200 g Zucchini, boiled without salt bevat 42 kcal, met 1,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zucchini, boiled without salt?
250 g Zucchini, boiled without salt bevat 53 kcal, met 1,7 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
