Weet wat er op je bord ligt

Zucchini filled with soya and rice

Calorieën en voedingswaarden

80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten7,4 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 80 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33,8 µg 4%
  • Vitamine C 12,6 mg 14%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0,06 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 54,5 mg 4%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 30,8 mg 7%
  • Fosfor 86,7 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,16 mg 17%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 10,5 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Vragen over Zucchini filled with soya and rice

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zucchini filled with soya and rice?

100 g Zucchini filled with soya and rice bevat 80 kcal, met 3,5 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zucchini filled with soya and rice?

50 g Zucchini filled with soya and rice bevat 40 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zucchini filled with soya and rice?

150 g Zucchini filled with soya and rice bevat 120 kcal, met 5,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zucchini filled with soya and rice?

200 g Zucchini filled with soya and rice bevat 160 kcal, met 6,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zucchini filled with soya and rice?

250 g Zucchini filled with soya and rice bevat 200 kcal, met 8,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels