Weet wat er op je bord ligt

Zucchini filled with vegetables

Calorieën en voedingswaarden

86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten3,1 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 86 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 3,1 g 1%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 263 mg 11%
  • Cholesterol 8,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,4 µg 4%
  • Vitamine C 11,9 mg 13%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 12,6 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 115 mg 9%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koper 0,18 mg 21%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 2,9 µg 5%
  • Jodium 18,9 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Vragen over Zucchini filled with vegetables

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zucchini filled with vegetables?

100 g Zucchini filled with vegetables bevat 86 kcal, met 4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zucchini filled with vegetables?

50 g Zucchini filled with vegetables bevat 43 kcal, met 2 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zucchini filled with vegetables?

150 g Zucchini filled with vegetables bevat 129 kcal, met 6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zucchini filled with vegetables?

200 g Zucchini filled with vegetables bevat 172 kcal, met 8 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zucchini filled with vegetables?

250 g Zucchini filled with vegetables bevat 215 kcal, met 10 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels