Weet wat er op je bord ligt

Zucchini filled with minced meat

Calorieën en voedingswaarden

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten3,3 g
Vet6,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 3,3 g 1%
  • Vet 6,6 g 8%
  • Verzadigd vet 3,3 g 17%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 77,6 mg 3%
  • Cholesterol 14,9 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 57,3 µg 6%
  • Vitamine C 34,3 mg 38%
  • Vitamine D 0,06 µg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 37,3 µg 9%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 45 mg 3%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 78,1 mg 6%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6,9 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g914,2 g3,3 g6,6 g
50 g50 g462,1 g1,6 g3,3 g
150 g150 g1376,4 g4,9 g9,8 g
200 g200 g1828,5 g6,6 g13 g
250 g250 g22811 g8,2 g16 g

Vragen over Zucchini filled with minced meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zucchini filled with minced meat?

100 g Zucchini filled with minced meat bevat 91 kcal, met 4,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zucchini filled with minced meat?

50 g Zucchini filled with minced meat bevat 46 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zucchini filled with minced meat?

150 g Zucchini filled with minced meat bevat 137 kcal, met 6,4 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zucchini filled with minced meat?

200 g Zucchini filled with minced meat bevat 182 kcal, met 8,5 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zucchini filled with minced meat?

250 g Zucchini filled with minced meat bevat 228 kcal, met 11 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels