Weet wat er op je bord ligt

Risotto, soy and vegetable risotto

Calorieën en voedingswaarden

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten16 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterol 0,21 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 96,2 µg 11%
  • Vitamine C 8,3 mg 9%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19,1 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 3,1 µg 6%
  • Jodium 10,5 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Vragen over Risotto, soy and vegetable risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g Risotto, soy and vegetable risotto bevat 89 kcal, met 3,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g Risotto, soy and vegetable risotto bevat 45 kcal, met 2 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g Risotto, soy and vegetable risotto bevat 134 kcal, met 5,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g Risotto, soy and vegetable risotto bevat 178 kcal, met 7,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g Risotto, soy and vegetable risotto bevat 223 kcal, met 9,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29241 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels