Weet wat er op je bord ligt
Risotto, vegetable risotto
Calorieën en voedingswaarden
76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten13 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterol 0,67 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 103 µg 11%
- Vitamine C 8,6 mg 10%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 8,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9,5 mg 1%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 2,7 µg 5%
- Jodium 13,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Vragen over Risotto, vegetable risotto
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, vegetable risotto?
100 g Risotto, vegetable risotto bevat 76 kcal, met 1,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, vegetable risotto?
50 g Risotto, vegetable risotto bevat 38 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, vegetable risotto?
150 g Risotto, vegetable risotto bevat 114 kcal, met 2,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, vegetable risotto?
200 g Risotto, vegetable risotto bevat 152 kcal, met 3,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, vegetable risotto?
250 g Risotto, vegetable risotto bevat 190 kcal, met 4,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3279 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
