Weet wat er op je bord ligt

Risotto, mushroom risotto

Calorieën en voedingswaarden

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten15 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 3,2 g 6%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 169 mg 7%
  • Cholesterol 5,3 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20,7 µg 2%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 2,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,11 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 56,9 mg 4%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfor 68,5 mg 5%
  • Kalium 93,7 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 5,7 µg 10%
  • Jodium 3,5 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1073,2 g15 g3,8 g
50 g50 g541,6 g7,3 g1,9 g
150 g150 g1614,8 g22 g5,7 g
200 g200 g2146,5 g29 g7,6 g
250 g250 g2688,1 g37 g9,5 g

Vragen over Risotto, mushroom risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, mushroom risotto?

100 g Risotto, mushroom risotto bevat 107 kcal, met 3,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, mushroom risotto?

50 g Risotto, mushroom risotto bevat 54 kcal, met 1,6 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, mushroom risotto?

150 g Risotto, mushroom risotto bevat 161 kcal, met 4,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, mushroom risotto?

200 g Risotto, mushroom risotto bevat 214 kcal, met 6,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, mushroom risotto?

250 g Risotto, mushroom risotto bevat 268 kcal, met 8,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31455 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels