Weet wat er op je bord ligt

Mushroom barley casserole

Calorieën en voedingswaarden

60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten5,7 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 60 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 5,7 g 2%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23,1 µg 3%
  • Vitamine C 0,42 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 9,2 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 8,7 mg 2%
  • Fosfor 51,7 mg 4%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 13,6 µg 25%
  • Jodium 4,4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g601,9 g5,7 g3,1 g
50 g50 g301 g2,9 g1,5 g
150 g150 g902,9 g8,6 g4,6 g
200 g200 g1203,8 g11 g6,2 g
250 g250 g1504,8 g14 g7,7 g

Vragen over Mushroom barley casserole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mushroom barley casserole?

100 g Mushroom barley casserole bevat 60 kcal, met 1,9 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mushroom barley casserole?

50 g Mushroom barley casserole bevat 30 kcal, met 1 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mushroom barley casserole?

150 g Mushroom barley casserole bevat 90 kcal, met 2,9 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mushroom barley casserole?

200 g Mushroom barley casserole bevat 120 kcal, met 3,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mushroom barley casserole?

250 g Mushroom barley casserole bevat 150 kcal, met 4,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels