Weet wat er op je bord ligt
Porcini
Calorieën en voedingswaarden
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten2,4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,25 mg 0%
- Vitamine D 2,6 µg 13%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Mineralen
- Calcium 1,4 mg 0%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Porcini
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porcini?
100 g Porcini bevat 30 kcal, met 3,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porcini?
50 g Porcini bevat 15 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porcini?
150 g Porcini bevat 45 kcal, met 4,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Porcini?
200 g Porcini bevat 60 kcal, met 6,3 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Porcini?
250 g Porcini bevat 75 kcal, met 7,9 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
