Weet wat er op je bord ligt

Porcini, boiled

Calorieën en voedingswaarden

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vet 0,4 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 7,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,25 mg 0%
  • Vitamine D 4 µg 20%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,46 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 31,8 µg 8%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 2,2 mg 0%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 10,6 mg 3%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,42 mg 46%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 16,9 µg 31%
  • Jodium 1,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g464,9 g3,7 g0,4 g
50 g50 g232,4 g1,8 g0,2 g
150 g150 g697,3 g5,5 g0,5 g
200 g200 g929,7 g7,3 g0,7 g
250 g250 g11512 g9,1 g0,9 g

Vragen over Porcini, boiled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porcini, boiled?

100 g Porcini, boiled bevat 46 kcal, met 4,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porcini, boiled?

50 g Porcini, boiled bevat 23 kcal, met 2,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porcini, boiled?

150 g Porcini, boiled bevat 69 kcal, met 7,3 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Porcini, boiled?

200 g Porcini, boiled bevat 92 kcal, met 9,7 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Porcini, boiled?

250 g Porcini, boiled bevat 115 kcal, met 12 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29411 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels