Weet wat er op je bord ligt

Chanterelle, kokt

Calorieën en voedingswaarden

36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten2,1 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 36 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 2,1 g 1%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 2,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 132 µg 15%
  • Vitamine C 0,22 mg 0%
  • Vitamine D 7,7 µg 38%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,03 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13,3 mg 3%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Kalium 600 mg 13%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,53 mg 59%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 24 µg 44%
  • Jodium 1,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g362,6 g2,1 g0,9 g
50 g50 g181,3 g1 g0,5 g
150 g150 g543,9 g3,1 g1,4 g
200 g200 g725,2 g4,1 g1,8 g
250 g250 g906,5 g5,1 g2,3 g

Vragen over Chanterelle, kokt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chanterelle, kokt?

100 g Chanterelle, kokt bevat 36 kcal, met 2,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chanterelle, kokt?

50 g Chanterelle, kokt bevat 18 kcal, met 1,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chanterelle, kokt?

150 g Chanterelle, kokt bevat 54 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chanterelle, kokt?

200 g Chanterelle, kokt bevat 72 kcal, met 5,2 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chanterelle, kokt?

250 g Chanterelle, kokt bevat 90 kcal, met 6,5 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34535 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels