Weet wat er op je bord ligt

Artichoke, boiled

Calorieën en voedingswaarden

54
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 54 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 111 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,7 µg 0%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 17,4 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 51,8 mg 4%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 70,6 mg 17%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 0,24 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Vragen over Artichoke, boiled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Artichoke, boiled?

100 g Artichoke, boiled bevat 54 kcal, met 3,9 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Artichoke, boiled?

50 g Artichoke, boiled bevat 27 kcal, met 1,9 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Artichoke, boiled?

150 g Artichoke, boiled bevat 81 kcal, met 5,8 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Artichoke, boiled?

200 g Artichoke, boiled bevat 108 kcal, met 7,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Artichoke, boiled?

250 g Artichoke, boiled bevat 135 kcal, met 9,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33583 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels