Weet wat er op je bord ligt
Mushroom, boletus, russula
Calorieën en voedingswaarden
28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten2,9 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 28 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 4,4 µg 22%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,02 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 14,1 µg 26%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mushroom, boletus, russula
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mushroom, boletus, russula?
100 g Mushroom, boletus, russula bevat 28 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mushroom, boletus, russula?
50 g Mushroom, boletus, russula bevat 14 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mushroom, boletus, russula?
150 g Mushroom, boletus, russula bevat 42 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mushroom, boletus, russula?
200 g Mushroom, boletus, russula bevat 56 kcal, met 3,7 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mushroom, boletus, russula?
250 g Mushroom, boletus, russula bevat 70 kcal, met 4,6 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 342 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
