Weet wat er op je bord ligt
Rofous milkcap
Calorieën en voedingswaarden
21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 5,5 µg 28%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Mineralen
- Calcium 2,8 mg 0%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rofous milkcap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rofous milkcap?
100 g Rofous milkcap bevat 21 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rofous milkcap?
50 g Rofous milkcap bevat 11 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rofous milkcap?
150 g Rofous milkcap bevat 32 kcal, met 3,2 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rofous milkcap?
200 g Rofous milkcap bevat 42 kcal, met 4,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rofous milkcap?
250 g Rofous milkcap bevat 53 kcal, met 5,3 g eiwit, 3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
