Weet wat er op je bord ligt
Rucolablaadjes
Calorieën en voedingswaarden
vers, rauw
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 3,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rucolablaadjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rucolablaadjes?
100 g Rucolablaadjes bevat 30 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rucolablaadjes?
50 g Rucolablaadjes bevat 15 kcal, met 1,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rucolablaadjes?
150 g Rucolablaadjes bevat 45 kcal, met 3,9 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rucolablaadjes?
200 g Rucolablaadjes bevat 60 kcal, met 5,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rucolablaadjes?
250 g Rucolablaadjes bevat 75 kcal, met 6,5 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
