Weet wat er op je bord ligt

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Calorieën en voedingswaarden

166
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten14 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 166 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Cholesterol 7,9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45,2 µg 5%
  • Vitamine C 0,54 mg 1%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 7,8 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 93,6 mg 7%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 0,57 mg 25%
  • Seleen 6,6 µg 12%
  • Jodium 3,8 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Vragen over Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine bevat 166 kcal, met 6,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine bevat 83 kcal, met 3,3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine bevat 249 kcal, met 9,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine bevat 332 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine bevat 415 kcal, met 16 g eiwit, 36 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels