Weet wat er op je bord ligt

Tomatenpuree

Calorieën en voedingswaarden

77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten13 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 77 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g774,5 g13 g0,2 g
50 g50 g392,3 g6,5 g0,1 g
150 g150 g1166,8 g19 g0,3 g
200 g200 g1549 g26 g0,4 g
250 g250 g19311 g32 g0,5 g

Vragen over Tomatenpuree

Waarom bak je tomatenpuree eerst even aan?

Bak tomatenpuree één à twee minuten mee in wat olie, voordat je vocht toevoegt. Zo wordt de smaak voller en minder scherp; roer goed, want de puree kan snel aan de panbodem vastzitten.

In welke gerechten kun je tomatenpuree gebruiken?

Een lepeltje geeft extra tomatensmaak aan pastasaus, soep, stoofpot en curry. Bak de puree mee met ui en knoflook en voeg daarna pas bouillon, tomaten of ander vocht toe.

Kun je tomatenpuree vervangen door tomatencoulis?

Dat kan, maar tomatencoulis is dunner en minder geconcentreerd. Gebruik meer coulis en laat de saus langer inkoken; voeg niet meteen al het andere vocht toe.

Hoe bewaar je een geopend blikje tomatenpuree?

Schep restjes uit het blik in een schoon, afsluitbaar bakje en zet het in de koelkast. Gebruik het binnen enkele dagen; laat het niet in het geopende blik staan.

Kun je tomatenpuree invriezen?

Ja. Vries kleine porties in, bijvoorbeeld in een ijsblokjesvorm, en doe de bevroren blokjes daarna in een goed afgesloten bakje of zak. Je kunt ze rechtstreeks aan een hete saus of stoofpot toevoegen.

Is tomatenpuree uit een tube of uit een blik handiger?

Een tube is handig als je telkens maar een lepeltje gebruikt: je knijpt de puree eruit en sluit de tube weer af. Een blik is praktisch voor een grotere hoeveelheid; bewaar wat overblijft na openen in een ander bakje.

Wat is het verschil tussen tomatenpuree en tomatenpulp?

Tomatenpuree is ingekookt en daardoor dik en geconcentreerd; tomatenpulp bestaat uit stukjes tomaat in vocht en is veel dunner. Gebruik puree voor extra smaak en kleur, en pulp als basis voor een saus met tomatenstukjes.

Bron: Swiss FSVO 636 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels